Mindfulness vervolg

Mindfulness vanuit je hart.
Vervolg op de basistraining

Bijeenkomst 1
Communiceren vanuit je hart
Wat speelt er mee in ons communicatiepatroon, het belang van duidelijkheid en hoe duidelijk zijn wij eigenlijk?
Wat zou je willen verbeteren en hoe zou je dat kunnen aanpakken?
Uitgaande van onder andere de principes van Geweldloos Communiceren van Marshall Rosenberg, NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) en de basistraining Mindfulness.

Bijeenkomst 2
Compassie en mededogen
Compassie en mededogen hebben met andere mensen, met dieren, met de natuur en met de aarde, begint met compassie en mededogen voor onszelf. Wat houdt dit in en hoe kunnen we dat meer in onszelf versterken?

Bijeenkomst 3
Verbinden vanuit het hart
Mindfulness kan ons helpen te komen bij de essentie van wie we werkelijk zijn. Om meer te leven vanuit het hart in plaats vanuit het hoofd; het mag zijn hart èn hoofd. Hoe kunnen we dat doen?

Bijeenkomst 4
Mindfulness in het dagelijks leven
Hoe kunnen we in de dagelijkse hectiek meer mindfulness ervaren en meer onszelf zijn? Communiceren vanuit ons hart en met compassie ons verbinden; welke mogelijkheden staan ons nog meer ter beschikking om dat te bewerkstelligen?

Werkwijze:
Zoals bekend van de basistraining wordt er gewerkt met een combinatie van theorie, uitwisseling, oefeningen, meditaties en de nodige informatie op papier.